L’Ayodo-Art, l’art du dos

« J’ai décidé de combattre le mal de dos partout sur la terre et par tous les moyens ! » -Sensei Ayodo

25 ans c’est jeune, trop jeune pour être paralysé du dos avec une douleur intense dans la fesse qui descend le long de la jambe comme si un grand couteau reste planté en permanence dans votre dos, dans la jambe. C’est l’histoire que j’ai vécu, mon but n’est pas de vous parler de mes souffrances passées mais de vous alerter sur les votre futur. En 1995 je ne pouvais plus me lever du lit même pour ramasser tout l’or du monde, j’étais coincé, en position allongé je souffrais, debout c’était pire et j’ai accepté à l’époque de me faire opérer d’une hernie discale en pensant que l’opération allait mettre un terme définitif à cette souffrance … Suite à cette intervention chirurgicale très vite le mal de dos est revenu.

Aujourd’hui j’ai quarante ans je pratique des footings régulièrement, je fais de la moto quotidiennement et je peux aider un ami à déménager. J’ai arrêté de penser que le mal de dos est une fatalité ou un sort reçu, j’ai écouté les conseils des kinésithérapeutes, j’ai regardé le squelette d’une colonne vertébrale, j’ai repris la base des Arts Martiaux, j’ai ouvert les yeux sur le monde, j’ai pris de nouvelles habitudes, j’ai adapté la position de mon corps par rapport à mon environnement, j’ai développé certains automatismes dans mon comportement et j’ai gagné mon combat contre Diablodo. C’est de ce combat de tous les jours que j’ai décidé de vous parler car j’ai acquis une expérience, une technique que j’ai développée au fil des jours pour arriver à vivre normalement. Ce qui demande une maîtrise de soi.

L’Ayodo-Art, l’Art du dos est un nouvel Art Martial né après 16 ans de méditation.

Un art martial est l’enseignement d’une technique de combat où la connaissance et la maîtrise de soi sont nécessaires pour savoir l’appliquer de manière efficace malgré la contrainte que représentent les lieux de combat… L’Ayodo-Art , l’Art du dos est constitué de principe de base, de positions clefs (Snake-Position, La dendrobate-position et la oïl-position) qui sont des techniques efficaces, des prises pour combattre Diablodo et de divers katas illustrant les gestes et postures que l’on devraient adopter au quotidien face à des situations identifiée. L’Ayodo-Art, l’Art du dos c’est l’Art de vivre.

Pour maîtriser L’Ayodo-Art il faudra du temps et comprendre deux phases distinctes. Un, la théorie est l’élément de départ qui doit faire prendre conscience à tout individu que dans la vie quotidienne il existe toujours une bonne manière de positionner son corps pour réaliser telles ou telles actions du lever au coucher du lit. Un lexique explicatif, imagé et multimédia devrait être prochainement édité. Enfin la deuxième phase est la pratique qui demandera à chacun de la volonté, une nouvelle énergie et de la persévérance pour mettre en pratique L’Ayodo-Art qui demandera à votre corps de faire fonctionner d’autre muscles qui jusque là étaient mis aux oubliettes.

L’Ayodo-Art, l’Art du dos

Savez vous sortir de votre lit, savez-vous prendre le lait dans le frigo, vous tenir à table, vous brosser les dents, vous habiller, faire vos lacets, vous relever d’une position assise, jardiner, bricoler, prendre votre enfant pour l’embrasser, l’habiller et lui apprendre à faire les bons gestes dès qu’il fera ses premiers pas ? Savez-vous entrer, sortir de votre voiture, monter les escaliers, caresser votre animal, poser sa nourriture au sol, passer le balai, faire le ménage, attendre debout à l’arrêt immobile ? Sur le lieu de travail avez-vous les bons reflexes  en fonction de votre métier? Le soir avez-vous une technique pour vous glisser dans votre lit ? Quand vous pratiquez du sport avec une balle savez-vous la ramasser ? Êtes-vous certains d’accomplir les bons mouvements au quotidien ? A tout moment, même fatigué ?

Combien de fois dans une journée vous arrive-t-il de vous trouver debout immobile sur place sans bouger, plusieurs fois par jours et plus encore que vous le penser. Les exemples sont nombreux, vous attendez un bus, faîtes la queue à la caisse du supermarché, discutez debout avec un ami, patientez à la sortie des écoles, au guichet de votre banque, à un concert, à une exposition face à un tableau quelle position avez-vous ? Plus encore si votre métier vous oblige à maintenir une station debout prolongée comme les pharmaciens, les enseignants, les vigiles, les vendeurs, les politiciens lors des meetings etc.… de nombreux scénarios existent..

Quelle attitude adoptez-vous à ce moment précis ou votre corps est à l’arrêt immobile et que plus aucune force extérieure ne vous aide à le maintenir stable, en équilibre. Quand votre corps est en mouvement plusieurs forces vous aide à garder votre corps en équilibre, à l’arrêt qu’en est-il ? Quels muscles allez-vous solliciter pour rester debout et stable ?

Connaissez-vous la Oïl-Position, la solution clef à cette situation ? Je ne pense pas sinon vous ne resteriez pas planté droit comme un piquet, les jambes tendues ce qui est interdit, par l’Ayodo-Art.. A l’arrêt, restez souples, utilisez les muscles de vos jambes (cuisse et mollet) comme des amortisseurs, ils stabiliseront votre corps et vous maintiendront en équilibre sur terre. La définition de cette position est incomplète car nous ne sommes qu’a l’introduction d’un nouvel Art Martial, après le Judo, le Karaté-do et l’Aïkido, voici l’Ayodo-Art et le moment venu une description complète des positions clefs sera définie.

1,2 Milliards d’euros est le coût qu’a représenté le mal au dos à la collectivité en l’an 2000, plus de 200 millions de consultations par an. Principale cause d’arrêt de travail chez les actifs de moins de 40 ans, soit l’âge où ils devraient être le plus productif. Le nombre de personnes qui souffre du dos est incalculable, les spécialistes estiment que 80% des français souffrent ou souffriront du mal de dos. Ce mal n’est plus un secret pour la médecine, qui fait souvent de l’excellent travail mais les chiffres sont là et augmentent chaque année comme si le mal de dos était une maladie contagieuse. La médecine n’a guère de remède miracle face à des maux comportementaux, seule la prévention et l’éducation peuvent enrayer ce fléau.

‘Adopter Ayodo Attitude’

L’éducation est quasi inexistante sur ce sujet, celle reçu de nos parents aussi bien que celle proposé par l’Education National ne correspondent plus. Nous connaissons les chiffres…

La prévention actuelle est insuffisante, inadaptée, dispersée et le discours professionnel des spécialistes reste mal compris de la population car parfois trop technique et difficilement transposable dans notre quotidien. Cette situation absurde ne peut plus durer, d’un côté la science avec des spécialistes au vocabulaire pointu et de l’autre une population qui ne parle pas le même langage, qui souffre sans connaître l’origine du mal de dos, ne sachant pas adapter correctement son comportement au quotidien tel que la science l’aurait voulu.

Non, le mal de dos n’est pas une fatalité. Oui un enfant à la naissance est en droit d’être prévenu et éduqué à prendre de bonnes habitudes pour son avenir. Nous sommes tous de passage sur terre et ‘Adopter Ayodo attitude’ c’est décidé de voyager en 1iere classe pour ce voyage terrestre.

L’originalité de L’Ayodo-Art est basée sur une nouvelle forme de prévention, une pédagogie différente et animée d’exemples compréhensibles par tous afin d’exprimer les limites de la colonne vertébrale. Des images, des photos, des scènes, des exemples de la vie courante seront reproduites et l’intervention choc d’un fantôme bien réel nommé Diablodo vous feront découvrir l’origine du mal de dos qui est souvent méconnue ou mal identifié dans nos esprits. Notre société n’a pas de repère au quotidien. Ainsi dans les nombreux exemples identifié et mis en scène par L’Ayodo-Art vous verrez systématiquement le fantôme Diablodo se manifester à chaque origine de mal de dos. Pour enrayer ce fléau il faut absolument que la société entière comprenne d’où vient l’origine de ce mal, à quel moment nous blessons nous ? La plupart du temps ce n’est pas au moment où l’on se blesse qu’apparaissent les douleurs. Les douleurs apparaissent le lendemain au réveil quand le corps est froid. Ainsi l’idée que le lit pourrait être la source de vos ennuis s’installe dans votre esprit allant vous faire oublier la véritable raison de ce mal, une raison qui vient de la veille ou votre corps n’a pas Adopter Ayodo Attitude et vous n’avez pas respecté la loi de la gravité face à une ou plusieurs situations basiques du quotidien.

Une pédagogie différente qui recensera le maximum d’exemples de la vie de tous les jours du lever du lit au coucher. Pour que la prévention soit comprise par un large public et que tous soit prévenus. L’idée est que chacun puisse mémoriser visuellement l’Ayodo Attitude. Un petit dessin vaut mieux que de grands discours, surtout pour les enfants.

Le rôle de ce fantôme, Diablodo est très important pour la compréhension globale du problème, il se manifeste à chaque origine du mal de dos. Puis une solution est présentée par Sensei Ayodo qui reprend les devants en montrant les bons gestes pour que Diablodo soit à l’écart de vous et reste inoffensif.
Ainsi chacun est responsable de son dos, certains voyageront toutes leur vie en seconde classe, continueront à remplir les salles d’attentes et avaler des médicaments aux effets secondaires, pendant que d’autres profiterons de la vie et voyageront en première classe simplement parce qu’ils auront pris de bonnes habitudes au quotidien.

Pour se blesser le dos, plusieurs scénarios existent, la liste est longue. Pensez-vous qu’un médecin ait le temps dans ses consultations à propos du mal de dos de prévenir son patient de l’ensemble des mouvements interdits et des bons gestes à réaliser dans son quotidien ? Non, d’ailleurs dans l’absolue ce n’est pas son rôle.

Oui, mieux vaut prévenir que guérir, Sensei Ayodo porte un coup médiatique à la prévention du mal de dos, une prévention encore insuffisante sur les origines méconnues du mal de dos.

Face à la contagion généralisé de ce fléau que l’on nomme le ‘Mal du siècle’ nous apportons des solutions concrètes à la société occidentale du XXI siècle. Stoppons l’épidémie, cette contagion mentale qui se propage de génération en génération depuis des siècles due essentiellement à des informations inexistantes ou erronées et à une mauvaise image de la représentation que l’on a fait de l’homme. Ce qui me choque c’est quand j’ouvre une encyclopédie à la page qui retrace l’évolution de l’homme depuis des millions d’années.
Au départ l’homme est poilu et il marche à quatre pattes. Puis, à la fin, la dernière image de l’évolution de la race humaine est un homme hyper droit, comme un piquet les jambes tendues. Maintenant imaginez un enfant qui voit ces images, quelle image, quel schéma va-t-il reproduire dans son quotidien ?

Sensei Ayodo